Eine Stretching-Klasse bietet eine wohltuende Erfahrung für Körper und Geist. Die Dehnübungen zielen darauf ab, die Flexibilität zu verbessern und den Körper auf körperliche Aktivitäten vorzubereiten oder ihn danach zu regenerieren. Die Lehrperson führt die Klasse durch eine Vielfalt an Bewegungen und demonstriert, wie man sie korrekt ausführt. Die entspannte Atmosphäre in der Klasse fördert die Konzentration auf die Atmung und die Bewegungen. Alle Übungen sind anpassbar und können somit individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt werden. Eine Stretching-Klasse ist eine bereichernde Erfahrung, die zu mehr Entspannung und Wohlbefinden im Körper führt.